【養膚攻略】靠「油」也能養出不上妝的好氣色?

22 February 2021

就是有人,可以不化妝,臉色就紅潤有光澤!
就是有人,可以目視年齡比實際年齡小好幾歲!
我們最想要聽到的讚美往往是「你氣色真好」,但好氣色到底怎麼養呢?


原來!靠「油」也可以養出好氣色!
 

為什麼好油對肌膚很重要?

脂防是新陳代謝的能量來源,肌膚也需要脂肪才能維持正常功能,肌膚會分泌油脂,這些油脂會分布在皮膚表面,達到防水、保持溼潤並協助抵抗光線等作用。補充好油身體,肌膚分泌出的好油就可滋潤肌膚、鎖住皮膚中的水氣。若油脂攝取太少會使肌膚乾燥無光、排便不順、缺乏營養素等。


吃什麼油能夠養好肌膚呢?

大多數人都知道補充不飽和脂肪酸Omega-3能維持肌膚緊致,保護肌膚免於陽光的傷害。主打不飽和脂肪酸Omega-3的常見食品像是亞麻仁油、印加果油或紫蘇子油等,或是胡桃、杏仁等堅果類等。

沙棘果油中的Omega-7也能對肌膚好!

同樣是不飽和脂肪酸的Omega-7,又稱為棕櫚油酸,是人體製造肌膚、頭髮和指甲的主要元素, 補充Omega-7也是是維持健康肌膚的重要元素。Omega-7可以由植物或動物取得,常見於夏威夷豆和沙棘果。其中沙棘果的Omega-7脂肪酸含量最高,高達40%以上

檢驗得知,來自蒙古的沙棘果油Omega-7比例高達42-46%,同時也含有不飽和脂肪酸Omega-3、Omega-6、Omega-9,不僅如此,沙棘油含有多種維生素,礦物質等豐富的營養成分,是健康維持、青春美麗的好幫手。

 

『氣色好』才是美麗和健康的完美詮釋

想要維持肌膚的完美狀態,除了外在的日常保養,飲食習慣、生活作息和環境都是環環相扣的因素。一個人樣子好看,很重要的是『氣色要好』!

隨著年紀的增長,很難再跟青春的少男少女們太計較,而好氣色是由內而外散發的整體狀態,因此身體是否健康,也是反映外在肌膚最好的證明。『氣色真好』才是美麗又健康的完美詮釋。