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沙棘果油推薦:現代人消化問題的最佳保健品|孫語霙營養師分享

孫語霙 營養師

我的個性本來就很緊繃、容易緊張,因為工作的關係,需要常常出差,演講、錄影的時間通常不是我能決定的,很多企業喜歡把講座舉辦在中午時間,讓員工可以邊吃飯邊聽講座,所以身為講師的我,常常喝杯咖啡擋一下,拖到演講結束下午2、3點才吃東西,餓過頭導致我經常狼吞虎嚥,時間久了就很明顯感覺到消化功能大不如前,吃完東西感覺熱熱的。

營養師推薦沙棘果油
沙棘果油

橘色好油,幫助壓力上班族有助消化

身體的警訊,讓我有不同的想法,這幾年我開始追求工作與生活的平衡,把寶貴的時間分一些來照顧自己和家人健康、認真研究食材營養,某次逛有機商店時,很意外地發現「優森泰的沙棘果油」這個好東西!

 

身為營養師,深知「沙棘果油」是營養界裡非常著名的「好的油脂」,對於用餐不定時、滿肚子氣的人是很好的保養,加上我經常講話,聲音有時候會破破的,沙棘果油在這方面也有不錯的滋潤效果,好的油脂一直是多數現代人缺乏的,因此我當下就決定把「優森泰的沙棘果油」列為我的每日保健清單中。

什麼是「優森泰沙棘果油」?誰需要補充?

沙棘,是世界上最老的食物,在地球上已存在兩億年的時間,主要生長在歐亞寒帶內蒙古地區,由於沙棘本身含有高達428種營養物質,並有強韌生命力,使得它能夠生長在日夜溫差正負40°C的環境,被稱為「世界上最完美的植物」。

 

相傳成吉思汗因長年食用沙棘果,年過六旬仍能彎弓射箭;俄羅斯早期也將沙棘果視為黃金油料,作為太空人必備的保健品,近幾年來,沙棘果「全植物來源」、「高度營養價值」的特色再度受到食品科學家的關注,因此又再度成為熱門保健食品。

沙棘果油

沙棘果擁有多種現代人容易缺乏的營養成分:

ω-7脂肪酸

 常見於魚類、夏威夷豆、沙棘、酪梨…等食物當中,其中沙棘果的ω-7高達42%以上,為動植物之冠,能夠幫助消化、維持青春。
不飽和脂肪酸
 堅果種籽、橄欖油、深海魚、葵花油…中的營養成分,現代人由於外食習慣,多處於不飽和脂肪酸缺乏或失衡的狀態,沙棘中的ω-3與ω-6比例為1:1,有調節生理機能、促進循環的效果。
SOD
 含量為人蔘的4倍,具抗氧化作用,能夠維持身體保護力。

黃酮類
 存在於天然蔬果中的營養素,能夠幫助管道疏通、維持呼吸健康。

維生素C
 含量是芭樂的7倍。

維生素E
 具抗氧化作用,增進肌膚健康,形成強大防護牆。

維生素A及β-胡蘿蔔素
 使沙棘橘紅色的天然營養素,適用長期緊盯3C產品工作者。

花青素
 具抗氧化作用的植化素,能夠維持靈魂之窗的循環及舒適。

沙棘果油plus

成分:沙棘果油(全素)

營養成分:ω-7達42%、多種沙棘果中之營養成分。

適用對象:幫助維持消化道機能、滋潤乾啞聲、提升保護力、調節生理機能。

 

沙棘果油吃起來帶有淡淡果香、入口後溫和滋養,沒有甜味、不膩口,想要保養消化、滋潤喉嚨、日常身體不適的時候,我就會在睡前滴幾滴再入睡,隔天醒來就會發現保護力大提升,重回活力!

沙棘果油膠囊

成分:沙棘果油(全素)

營養成分:ω-7達42%、多種沙棘果中之營養成分。

適用對象:幫助維持消化道機能、滋潤乾啞聲、提升保護力、調節生理機能。

 

「沙棘果油膠囊」和「沙棘果油plus」的主成分及保養效果是一樣的,差別在於劑型的不同。「沙棘果油膠囊」使用市面上少見的「全植物性來源膠皮」,以「常溫填充、3D封口」的方式將沙棘果油珍貴的營養素封存在小小的膠囊裡,穩定度高、保存性好,在台灣潮濕的環境裡,也能夠達到防潮的效果,不用擔心吃到變質的營養素,影響保養效果。

 

我自己是把它當作「全植物的綜合維他命」,每天補充容易缺乏的營養素。習慣在每天早晨食用,一整天下來即使形成緊湊,消化不良的狀況很少發生,身體感覺是很舒適自在的!

生活習慣調整+沙棘果油,發揮1+1>2的效果

食用了一段時間,發現沙棘果油的保養效果真的很不錯!最明顯的改善有:

1. ω-7對於消化的保養效果非常顯著,以前一緊張就容易緊繃、脹脹,現在很穩定、舒適。

2. 維生素A增進肌膚健康,形成防護牆;聲音卡卡,或是長期盯著螢幕時,也會感覺也滋潤許多。
3. 多種營養素的補充,平常覺得思緒更清晰、活力更好!

 

除了食用沙棘果油外,我的生活習慣也做了調整,如果吃飯時間延誤,我會喝杯鮮奶、豆漿緩衝一下,這幾年我開始戒掉空腹喝咖啡的習慣,有些比較刺激的食物,像是生大蒜、生洋蔥、麻辣鍋…等,我也會盡量避開,這些習慣的養成對於我的消化問題,都有大大的幫助,我現在消化幾乎是很少鬧脾氣,安安穩穩的。

 

如果你跟我一樣,容易緊張、喝咖啡配甜食有灼熱感、有時候消化嘖嘖、想提升保護力、長期吃素的人,真心推薦你可以試試看沙棘果油神奇的保健效果,把身體缺乏的營養素補回來,感覺會很不一樣!

營養師推薦沙棘果油

★ 免費領取試用品→ 沙棘果油植物性膠囊20粒

 

孫語霙 營養師

 

學歷
中國醫藥大學 公共衛生系/營養學系雙學士
中醫藥學程

 

證照
103年專技高考營養師
保健食品工程師
體重管理營養師
CTSSN運動營養專業認證

 

社群經營
營養師愛碎念 -孫語霙營養師