【養膚攻略】告別春天後母面,好氣色怎麼來?

05 February 2021

春天就是『拋頭露面』的季節,關不住這想往外蹦跳的心啊!全家大小的春遊日,賞賞櫻花踏踏青,各種約會紛至沓來,這時候,最期待被稱讚了

許久不見的親戚說:「最近氣色不錯喔!你都怎麼保養阿?」過完年假才偶遇的鄰居太太:「哇!你皮膚也太好了吧?過年有好好保養喔?」內心的小劇場已經迫不及待要回答了。

為什麼春天的肌膚特別難保養呢?

俗語說「春天後母面,後母快變面」這句話就是說春天的天氣,如同後母的脾氣一樣多變,翻臉快過翻書。因為春天的天氣變化不定,像是「乍暖還寒」、「春寒料峭」,既暖又寒矛盾狀況正是春天的寫照。

這時候的身體內外都要特別注意,不只可能因為天氣一不小心就感冒體虛,肌膚也容易出現不穩定的狀況,像是脫皮乾燥、敏感發癢等問題。



怎麼養出好氣色呢?從裡到外都要照顧到!
 

由外加強

立於不敗之地的最高原則,就是「清潔」和「保濕」!
應以「溫和清潔」,不過度清潔為訴求!
隨著氣溫升高,肌膚的皮脂腺及汗腺的分泌也逐漸旺盛。這時候,角質、油脂、汗水以及空氣中的灰塵交雜堆積,容易使毛孔阻塞,所以「清潔」非常重要,但要選擇溫和的清潔劑,不要過度清潔,又造成肌膚過乾。

水溫不宜過高,清潔劑少量使用即可,建議不要使用太過粗糙的砂膏類來清潔,過度清潔反而容易造成過度出油的現象。

「保濕」是重點保養原則
春天溫差大,肌膚中水分容易流失,皮脂腺分泌旺盛,容易發生油水不平衡。可以選擇清爽沒有負擔的精華油,可以省略過多的保養步驟,建議上完化妝水後,就以成分簡單、主要成分是植物油的精華油為主。一滴在手心搓熱敷在全臉,清透且吸收力快速,不會有厚重的油膩感,又可以鎖住臉上的水份。

從裡保養

「多喝水」是必須畫5顆星的重點
老調重彈卻是最重要,不得不提的「多喝水」。但是要注意,不要一次性喝過多的水,要分量逐次飲用,如果太容易忘記喝水,可以下載喝水提醒app,讓自己每天都能補充足夠的水量,充足的水分才保持肌膚的健康。


避免吃過量的炸物,含糖過高、太過刺激性的加工食品,適當補充保健品
日常飲食要注意均衡,像是是否有攝取足量的蛋白質、澱粉類不宜過量、烹調方式不宜太過油膩。若飲食營養不均衡時,可適當吃保健品補充,可以選擇多攝取含有豐富維生素的保健品,若平時沒有固定吃保健品的習慣,也可以挑選一種就能全方位調節生理機能的保健品。100%純天然,才能長期食用而不造成身體負擔。