天天擁有好氣色!好面子  「油」然而生

【ALTAIS營養師專欄/嫚嫚 營養師】

相信很多女性跟我一樣,是忙碌的上班族,平時的護膚保養,從清潔、保濕到防曬,一罐罐的塗塗抹抹也未曾少過,但是氣色卻不見得好看。外在保養固然不可少,卻也不能省略了內在的保養。

生活、環境因素,不斷消耗體內營養素
我們人體每天會需要用的營養素,超過了40多種,除非做到每日均衡的多元化飲食,才能確保每種營養素都充份的攝取到,但是現代人生活壓力大,又有空氣污染的問題,讓體內的營養素消耗量也增加不少,在攝取不足又有外在因素增加耗損的情況下,即使做了再多的保養,氣色也不容易好。

如果想要每天都有好氣色,就要從補充好營養做起。在每天需要補充的營養素當中,油脂是非常重要的6大營養素之一,除了提供能量之外,也能調節生理機能,來影響我們的全身,所以選擇好的油是一件相當重要的事!

沙棘油含豐富營養素,一瓶補足!
小小一罐沙棘油,含有數多種有益健康的營養素,像是脂溶性維生素ADEK,以及必須脂肪酸、多種胺基酸及礦物質,可以促進新陳代謝,另外還有重要的多種植化素,像是類黃酮以及類胡蘿蔔素,達到營養補給。

如果你是工作忙碌的上班族,三餐不均衡的外食族,營養素吸收減少的銀髮族,建議可以從補充好油開始,一次幫你補足所需要的營養素,讓你的好氣色油然而生!(延伸閱讀:外食族營養師,如何保健?選對油更健康)

陳嫚羚  營養師

中山醫營養系學士
國立中興大學食生所碩士
國家高考營養師、食品技師、糖尿病衛教師