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內在保養最重要！營養師教你如何靠飲食，由內而外養出好氣色｜優森泰ALTAIS

嫚嫚營養師

相信很多女性跟我一樣，是忙碌的上班族，平時的護膚保養，從清潔、保濕到防曬，一罐罐的塗塗抹抹也未曾少過，但是氣色卻不見得好看。外在保養固然不可少，卻也不能省略了內在的保養。

沙棘油可以促進新陳代謝

生活、環境因素，不斷消耗體內營養素

我們人體每天會需要用的營養素，超過了40多種，除非做到每日均衡的多元化飲食，才能確保每種營養素都充份的攝取到，但是現代人生活壓力大，又有空氣污染的問題，讓體內的營養素消耗量也增加不少，在攝取不足又有外在因素增加耗損的情況下，即使做了再多的保養，氣色也不容易好。

如果想要每天都有好氣色，就要從補充好營養做起。在每天需要補充的營養素當中，油脂是非常重要的6大營養素之一，除了提供能量之外，也能調節生理機能，來影響我們的全身，所以選擇好的油是一件相當重要的事！

沙棘油含豐富營養素，一瓶補足！

小小一罐沙棘油，含有數多種有益健康的營養素，像是脂溶性維生素ADEK，以及必須脂肪酸、多種胺基酸及礦物質，可以促進新陳代謝，另外還有重要的多種植化素，像是類黃酮以及類胡蘿蔔素，達到營養補給。

如果你是工作忙碌的上班族，三餐不均衡的外食族，營養素吸收減少的銀髮族，建議可以從補充好油開始，一次幫你補足所需要的營養素，讓你的好氣色油然而生！

延伸閱讀→ 外食族營養師，如何保健？選對油更健康

陳嫚羚營養師

中山醫營養系學士
國立中興大學食生所碩士
國家高考營養師、食品技師、糖尿病衛教師

延伸閱讀→【養膚攻略】靠「油」也能養出不上妝的好氣色？

沙棘保健品

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