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冬季養膚｜一到冬天，肌膚就乾裂？養成3大好習慣輕鬆擁有水嫩肌膚

為什麼一到冬天肌膚就變得很乾？

在台灣，溫度相對濕度來說影響皮膚比較大。因為當溫度變低，會影響由血液供應肌膚的滋養來源減少，加上人體分泌的油脂會變少，出油量下降就使肌膚覺得乾燥，看起來暗沉無生氣。另一方面，冬季濕度變低更使空氣中的水分減少，環境乾燥而導致皮膚容易失水，加上寒風撲面，更會加速皮膚失水速度。最後肌膚變得容易脫皮、落屑、發癢的現象。

臉部肌膚脫屑乾燥，不是只有乾性肌才會有
冬天最重要的肌膚保養就是「保濕」，但保濕不是「只補水」

談到「保濕」，很多人就直覺聯想「補水」，但其實保濕不只是「補水」這麼簡單。

只有補水，不代表水分就能持續停留在肌膚上，甚至有可能因水分流失後而更加乾燥。除了水，還需要加上「油」，幫助達到鎖住水分的效果，將保濕成分牢牢鎖住，並且有正確的「保養順序與習慣」，加上適時調整「保濕成分的比重」，才能讓肌膚在秋冬季節也持續水嫩不龜裂。

冬季保養好習慣1：不用過熱的水洗臉

洗臉水溫大概在攝氏38-40°C左右即可，並搭配溫和配方的洗臉產品，感受洗後不繃不澀的肌膚。建議每天洗臉次數不超過 2 次，冬天每天維持1次即可。
過高的水溫又加上清潔力過強的成分，會將肌膚原有皮脂一併洗掉，使肌膚角質層更不容易抓住水份，即使塗抹多種滋潤度高的保養品，很快又會呈現乾燥、脫皮狀態。

冬季保養好習慣2：先「補水」再「補油」

前導補水：臉部清潔後，建議避開有酒精、有酸類成分。先使用成分溫和的保濕露/化妝水，輕拍全臉，在臉上輕輕按壓、畫圓，維持角質濕潤感，幫助後續的保濕成分完全滲透，接著補充精華液等水相保養成分，使精華更完整被肌膚吸收。

補油鎖水：前導補水後，比起成分複雜的乳液，建議選擇成分單純的精華油，作為保養的最後一道程序，精華油能夠形成肌膚的保護膜，牢牢鎖水並緩衝外來刺激，便能幫助肌膚的水、油分泌達到平衡，讓臉部不再脫皮刺痛。

冬季保養好習慣3：不要太常為臉部去角質

一般健康的角質，平均每 28 天會完成新舊角質的替換。

去角質是為了能快速使新生的角質浮出表層，帶來光彩透亮的效果。但是，當磨去過多角質，可能會使肌膚的角質層太薄，肌膚的天然保濕因子無法發揮作用，更容易使肌膚缺水。當肌膚遇到強烈紫外線、溫差等刺激，更容易出現敏感狀況，更可能乾燥、脫皮。

保養搭配按摩會更有有效嗎？

塗抹精華油時，搭配按摩手勢，按摩步驟重複3次，每一次停留1~2分鐘，讓保養成分滲透效果加倍，鎖水效果再升級。

步驟1：滴管吸起後，1-2滴先在手心上抹勻溫熱。
步驟2：接著，手掌貼和臉頰，由內而外按壓，慢慢地沿著臉部邊緣往上提拉。
步驟3：雙手握拳，用四指關節按摩顴骨下緣，使按摩範圍更均勻完整。