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熟齡肌保養｜5個日常臉部保養小訣竅 ! 讓暗沉蠟黃肌膚不再困擾

12 February 2022

隨著年齡的增長，女人從容知性舉手投足間充滿了獨特魅力。但在步入中年之際，賀爾蒙的影響加上更年期的關卡，肌膚失去彈性，變得更加脆弱，稀薄無光澤，皺紋、細紋與暗沉的變化都是衰老的自然原因，你是不是也再尋找重返年輕光彩的秘密？掌握３大熟齡肌保養祕訣，重返凍齡風采。

過了幾歲算熟齡？皺紋是如何形成的？

熟齡肌的定義並不能全由年齡界定，但是人們過了25歲後，身體老化的腳步加劇，所以更讓人有感於肌膚越趨衰老的現象。當肌膚老化時，就會開始變薄，含水量就降低，玻尿酸、膠原蛋白逐漸流失，肌膚就會慢慢失去彈性，最先出現就是細紋。

肌膚變薄後，加上因臉部表情，肌肉過度收縮會開始有明顯紋路，例如抬頭時，抬頭紋會很明顯，皺眉頭時出現皺眉紋，笑時有魚尾紋，這一些因為表情變化所產生的皺紋，稱之為動態皺紋。動態皺紋不斷重複累積，就容易產生固定性皺紋，隨著年齡肌膚鬆弛，而形成更深度的靜態皺紋。

為什麼會出現暗沈蠟黃的肌膚？

導致暗沉的肌膚最主要的原因是缺水，冬季後因為皮脂分泌下降，肌膚會更乾燥更暗沈，因為肌膚的血液循環不足，且都暴露在寒冷的氣候、強風、乾熱的室內溫度等極端環境下。加上作息和外在環境都可能是導致肌膚黯淡無光的因素，像是睡眠不足、缺乏運動、飲食、空污、死皮堆積、乾燥環境、抽菸和吸二手菸等。

如何有效對抗暗沉、細紋肌膚？

想擁有健康、有光澤又有彈性的肌膚，重點是去角質與保濕鎖水。缺水的肌膚防護力相對較差，面對每天生活中的紫外線和空氣汙染，肌膚每況愈下。

為了提高肌膚亮度，撫平不均勻粗糙的膚表，就要養成去除老廢角質的習慣。再者，必須更注重保濕成分，要確保鎖水分子能有效滲透肌膚底層，才能真正對抗細紋、鬆弛和暗沉。

養成5大習慣，光澤透亮的肌膚等著你

任何肌膚問題往往都反映出內在的狀態，仔細檢視自己的飲食，從根本的習慣來調整體質、促進新陳代謝，才能真正由內而外得到具光澤感的肌膚。

1. 減少含糖食物、酒精、加工肉品與反式脂肪，這些令人欲罷不能的精緻食物盡量避免。

2. 保養時著重油水平衡，選擇以植物油保養，與人體肌膚油脂相近，更能夠深入肌膚基底。
推薦閱讀→ 油保養風潮油性肌也能「油保養」？

3. 減少非必要化學成分，選擇成分相對單純的保養品；不必有太多繁複的保養程序，二道關鍵保養程序：先以保濕露補水後，再以精華油鎖住水份。

4. 飲食中加入一些必要的脂肪酸，這是產生透亮肌膚的重點。像是常見Omega-3脂肪酸，可以從堅果核桃、亞麻籽與大麻籽來獲取，或是補充多為不飽和脂肪酸的好油。
推薦閱讀→ 沙棘Omega-7

5. 多喝水、規律運動並睡眠充足。

只要5滴精華油！破解年輕密碼
搭配按摩享受肌膚養護的ｍe time

皮膚的潛在健康狀況，而不僅僅是其表面外觀，近年來因為疫情人們更加關注健康，更加著重在獲得自然發光的肌膚。

步驟1：滴管吸起後，5滴先在手心上抹勻溫熱。
步驟2：接著手掌貼和臉頰，由內而外按壓，慢慢地沿著臉部邊緣往上提拉。
步驟3：雙手握拳，用四指關節按摩顴骨下緣，使按摩範圍更均勻完整。
步驟4：將剩餘的精華油以雙手掌心輕壓身體最乾燥的部位，加強按摩手法的整體療癒效果。