【肌膚保養】你也有細紋黯沉的困擾嗎?掌握熟齡肌關鍵保養術

12 February 2022

隨著年齡的增長,女人從容知性舉手投足間充滿了獨特魅力。但在步入中年之際,賀爾蒙的影響加上更年期的關卡,肌膚失去彈性,變得更加脆弱,稀薄無光澤,皺紋、細紋與暗沉的變化都是衰老的自然原因,你是不是也再尋找重返年輕光彩的秘密?掌握3大熟齡肌保養祕訣,重返凍齡風采。

過了幾歲算熟齡?皺紋是如何形成的?

 

熟齡肌的定義並不能全由年齡界定,但是人們過了25歲後,身體老化的腳步加劇,所以更讓人有感於肌膚越趨衰老的現象。當肌膚老化時,就會開始變薄,含水量就降低,玻尿酸、膠原蛋白逐漸流失,肌膚就會慢慢失去彈性,最先出現就是細紋

 

肌膚變薄後,加上因臉部表情,肌肉過度收縮會開始有明顯紋路,例如抬頭時,抬頭紋會很明顯,皺眉頭時出現皺眉紋,笑時有魚尾紋,這一些因為表情變化所產生的皺紋,稱之為動態皺紋。動態皺紋不斷重複累積,就容易產生固定性皺紋,隨著年齡肌膚鬆弛,而形成更深度的靜態皺紋

為什麼會出現暗沈蠟黃的肌膚?


導致暗沉的肌膚最主要的原因是缺水,冬季後因為皮脂分泌下降,肌膚會更乾燥更暗沈,因為肌膚的血液循環不足,且都暴露在寒冷的氣候、強風、乾熱的室內溫度等極端環境下。加上作息和外在環境都可能是導致肌膚黯淡無光的因素,像是睡眠不足、缺乏運動、飲食、空污、死皮堆積、乾燥環境、抽菸和吸二手菸等。

如何有效對抗暗沉、細紋肌膚?


想擁有健康、有光澤又有彈性的肌膚,重點是去角質保濕鎖水。缺水的肌膚防護力相對較差,面對每天生活中的紫外線和空氣汙染,肌膚每況愈下。


為了提高肌膚亮度,撫平不均勻粗糙的膚表,就要養成去除老廢角質的習慣。再者,必須更注重保濕成分,要確保鎖水分子能有效滲透肌膚底層,才能真正對抗細紋、鬆弛和暗沉。

養成5大習慣 光澤透亮的肌膚等著你


任何肌膚問題往往都反映出內在的狀態,仔細檢視自己的飲食,從根本的習慣來調整體質、促進新陳代謝,才能真正由內而外得到具光澤感的肌膚。

 

1. 減少含糖食物、酒精、加工肉品與反式脂肪,這些令人欲罷不能的精緻食物盡量避免。

 

2. 保養時著重油水平衡,選擇以植物油保養,與人體肌膚油脂相近,更能夠深入肌膚基底。
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3. 減少非必要化學成分,選擇成分相對單純的保養品;不必有太多繁複的保養程序,二道關鍵保養程序:先以保濕露補水後,再以精華油鎖住水份。

 

4. 飲食中加入一些必要的脂肪酸,這是產生透亮肌膚的重點。像是常見Omega-3脂肪酸,可以從堅果核桃、亞麻籽與大麻籽來獲取,或是補充多為不飽和脂肪酸的好油。
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5. 多喝水、規律運動並睡眠充足。

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皮膚的潛在健康狀況,而不僅僅是其表面外觀,近年來因為疫情人們更加關注健康,更加著重在獲得自然發光的肌膚。


步驟1:滴管吸起後,5滴先在手心上抹勻溫熱。
步驟2:接著手掌貼和臉頰,由內而外按壓,慢慢地沿著臉部邊緣往上提拉。
步驟3:雙手握拳,用四指關節按摩顴骨下緣,使按摩範圍更均勻完整。
步驟4:將剩餘的精華油以雙手掌心輕壓身體最乾燥的部位,加強按摩手法的整體療癒效果。