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8小時以長途飛行舒適指南：5個必備物品讓你輕鬆到達！

長途飛行不累！5個必備小物，讓你舒適抵達目的地

跨洲飛行，動輒8到10數小時的航程，不僅考驗著身體的耐力，也容易因為時差和飲食改變而引起水土不服。為了讓你的長途飛行更加舒適，以下推薦5個必備小物，幫助你輕鬆抵達目的地。

1. 頸枕：

長時間的飛行，頸部容易痠痛。一個舒適的頸枕能提供頭頸部支撐，讓你更容易入睡，減輕疲勞感。建議選擇記憶棉材質，能更好地貼合頸部曲線。

2. 耳塞或抗噪耳機：

飛機引擎的噪音、乘客的交談聲，都可能影響你的睡眠品質。一副好的耳塞或耳機能有效隔絕噪音，讓你享受絕對寧靜的休息時光。

3. 眼罩：

機艙內的燈光、螢幕亮度，都可能干擾你的睡眠。戴上眼罩，創造一個黑暗的環境，幫助你更快入睡。

4. 保濕用品：

機艙內的空氣乾燥，容易讓皮膚和嘴唇乾燥。隨身攜帶保濕霜、護唇膏等，隨時為肌膚補充水分。也可以戴上口罩，避免口鼻過於乾燥不舒服。

5. 舒適衣物：

長時間的飛行，穿著舒適的衣物非常重要。建議選擇寬鬆、透氣的衣物，讓身體保持輕鬆自在。

加碼推薦：沙棘油膠囊

長途飛行容易打亂生理時鐘，影響消化道功能，再加上異國飲食的水土不服，更可能造成卡卡不適。沙棘油膠囊富含Omega-7脂肪酸等營養素，有助於維持人體健康，克服水土不服。旅途中隨身攜帶，讓您在心暢遊世界。

貼心提醒：
　● 除了以上小物，記得攜帶個人藥品、娛樂用品等，讓旅途更加順利愉快。
　● 長途飛行中，記得多喝水、適度活動身體，避免長時間保持同一姿勢。
　● 抵達目的地後，給自己一些時間適應時差，調整作息。


有了這些必備小物，相信你的長途飛行將不再是煎熬，而是充滿期待的旅程起點。祝你旅途愉快！


延伸閱讀→ ​現代人消化問題的最佳保健品｜孫語霙營養師分享

沙棘果油膠囊

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