孩子肌膚敏感怎麼辦？兒童洗臉推薦，遠離空污與乾燥困擾！

受到全球空氣污染嚴重及氣候異常變化的影響，同時也因為生活和飲食習慣，對4～12歲孩子和12~15歲的青少年肌膚帶來不同程度的影響。其中幾個主要的環境因素包括：

1. 空氣污染與PM2.5

空氣污染物和細懸浮微粒（PM2.5）容易附著在肌膚表面，導致毛孔堵塞，增加過敏與皮膚炎的風險。長時間接觸污染物可能導致肌膚乾燥、發紅，甚至出現敏感症狀。

2. 氣候變遷與極端天氣

氣候變遷帶來極端溫度變化，使肌膚難以適應，容易產生乾燥、脫屑、脫皮等問題。冷空氣容易導致肌膚失水，降低皮膚的保護力，讓細菌和污染物更容易侵入。

3. 紫外線輻射增強

青春期孩子經常在戶外活動，長時間暴露於紫外線下容易導致肌膚曬傷，甚至加速老化。

4. 生活習慣影響肌膚健康

　● 飲食習慣：高糖、高油、高加工食品容易促使皮脂分泌旺盛，增加青春痘的風險。
　● 缺乏睡眠：睡眠不足會影響肌膚修復，使肌膚變得粗糙，甚至導致黑眼圈加重。
　● 壓力與荷爾蒙變化：壓力大或情緒波動時，體內賀爾蒙變化可能導致油脂分泌失衡，引發肌膚問題，如成人型痘痘、暗沈及脫皮。
　● 環境因素：長時間待在冷氣房或空氣污染的環境中，可能導致肌膚乾燥、發炎，甚至過敏。

孩子進入青春期之前（通常是12歲以前），皮脂腺的發育與分泌較為不足，但不缺水，因此著重補充安全性的油脂，主要將水分鎖住，且注意防曬。等到進入青春期之後，孩子的皮脂腺與汗腺會大量茁壯，油脂分泌明顯上升，如果肌膚清潔不完全，則容易造成堵塞造成青春痘生成。

因此，在孩子進入青春期前，就開始幫助他們做好臉部清潔與保養，才能打下良好的基礎膚質。 

4～12歲孩子的嬌嫩肌膚保養原則

這階段的孩子肌膚還十分嬌嫩，4歲以後因為活動量大增，肌膚上容易堆疊髒污、汗水，但油脂分泌不足，因此會著重在「清潔性」為主的洗劑，採取溫和的天然成分。

12~15歲青春期孩子的肌膚保養原則

青春期的孩子因賀爾蒙的關係，可能會出現偏乾或偏油性的情況，除了基礎的肌膚清潔很重要以外，選擇適合的保濕產品，像是用乳液或面膜，也是保養的重點之一。在配方的挑選上，建議採用無添加酒精或天然成分為主，含豐富維他命C與保水保濕等成分。

如何挑選適合兒童和青少年的肌膚清洗用品？

選擇清潔用品，需要考慮其成分、pH 值、溫和度與保濕效果。以下是挑選時應注意的要點：

1. 成分天然，避免刺激性化學物質

　● 避免含有人工香料、酒精、SLS/SLES（硫酸鹽界面活性劑）、防腐劑（如Paraben）等成分。
　● 選擇植物萃取成分，如蘆薈、燕麥、洋甘菊等，有助於舒緩敏感肌膚。

2. 低敏配方，適合嬰幼兒及敏感肌

　● 使用經過皮膚測試的低敏溫和配方，特別是肌膚困擾症狀的兒童。
　● pH 值應貼近肌膚的天然酸鹼度（約5.8），避免破壞皮脂膜。

3. 保濕效果佳，避免過度清潔

　● 過度清潔可能會洗去肌膚的天然油脂，導致乾燥、脫皮。
　● 選擇含有天然油脂（如橄欖油、沙棘果油、乳木果油）或保濕因子的洗劑。

4. 使用溫和的肥皂

　● 避免強鹼性肥皂，以免造成肌膚緊繃。
　● 手工冷製皂或含天然植物油脂的肥皂較為溫和。

含有「沙棘油」的清潔用品對兒童與青春期肌膚的好處

沙棘（Sea Buckthorn）是一種富含維生素和具有許多抗氧化成分的植物，對兒童肌膚具有多種保護作用。

1. 高濃度維生素C，增強肌膚防禦力

　● 沙棘富含維生素C，有助於促進膠原蛋白生成，提高肌膚修復能力。
　● 抗氧化特性可減少自由基對肌膚的傷害，保護兒童肌膚免受環境污染影響。

2. Omega脂肪酸，深層滋潤肌膚

　● 含有Omega-3、6、7、9脂肪酸，可修復皮膚屏障，預防乾燥和脫皮。
　● Omega-7特別珍貴，減少水分流失，讓肌膚更加柔軟光滑

3. 天然溫和，適合孩子嬌嫩肌膚

　● 天然沙棘油無添加刺激性化學成分，低敏配方可減少肌膚負擔。
　● 溫和潔淨肌膚，保持水分平衡，不會過度清潔。

4. 成分簡單，植物油基底冷製皂

　● 冷製皂製作過程不加強鹼、不過度加熱，保留植物油與沙棘果油的天然營養，無人工合成界面活性劑，適合嬰幼兒、孕婦和敏感肌膚使用。
　● 清潔肌膚的同時保留適量的皮脂，又不會過度清潔，適合敏感肌與乾燥肌使用。

現代兒童面臨許多肌膚問題，家長在挑選清潔用品時，應特別注意成分的「溫和性」與「保濕效果」，著重成分與製程，找到適合兼顧保濕和控油的清潔用品，才能達到孩子與青少年肌膚的最佳狀態。