Your Shopping Cart is empty.

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} Point

Remove

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

Remove

健康油脂聰明選：5種有助飲食控制的天然好油

在現代忙碌的生活節奏下，均衡飲食和足夠運動常常成為挑戰，影響了許多人的體重管理。除了日常的飲食控制和規律運動外，一些天然植物油也被發現能在過程中提供幫助。以下是五種對運動減脂、飲食控制的過程中，對身體有益的健康油脂：

1. 椰子油

椰子油含有中鏈脂肪酸（MCTs），這種脂肪酸可以被身體迅速吸收並轉化為能量。研究表明，MCTs可以增加飽足感和幫助促進新陳代謝。

2. 亞麻籽油

亞麻籽油是豐富的Omega-3脂肪酸來源，幫助促進新陳代謝、調節生理機能，補充關鍵營養。

3. 橄欖油

橄欖油是地中海飲食不可或缺的部分，含有豐富的單不飽和脂肪酸，增加飽足感，適量食用幫助調整體質。

4. 魚油

魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，這些脂肪酸可以促進新陳代謝、維持體內健康暢通。

5. 沙棘油

沙棘油是一種全方位的營養助手，含有不飽和的脂肪酸和多種維生素、礦物質等營養成分。沙棘油中的Omega-7脂肪酸可以幫助維持消化道機能。此外含有脂溶性維生素A、E、D、K，具有抗氧化作用，增進皮膚與黏膜的健康，減少不飽和脂肪酸的氧化。

沙棘油來自高原是一種優良油脂，具有多方面的健康益處。以下是沙棘油的一些主要特點和好處：
● 豐富的營養成分：

沙棘油含有豐富的脂肪酸，包括Omega-7，此外還富含A、E、D、K等脂溶性維生素，以及必需的礦物質如鐵、鈣和鎂。

● 促進新陳代謝：

沙棘油中的Omega-7脂肪酸有助於促進代謝，提供身體運作的能量，調解生理機能。

● 具抗氧化作用：

含有脂溶性維生素A、E、D、K，具有抗氧化作用，增進皮膚與黏膜的健康，減少不飽和脂肪酸的氧化。

● 肌膚健康：

沙棘油對肌膚有諸多益處，維生素E成分能夠增進皮膚與血球的健康，經常可添加於保養品中，外塗使用於肌膚，達到肌膚修護、潤澤的效果。

● 幫助維持消化道機能：

沙棘油中的多種不飽和脂肪酸，有助築起消化道的防護罩，使排便順暢。

● 支持晶亮健康：

沙棘油中的維生素A和Omega脂肪酸，有助於維持在暗處的視覺，讓視野更舒適滋潤。

健康的飲食不僅是減少食物的攝取，選擇合適的油脂也是關鍵之一。這些油脂提供了豐富的營養價值，但要注意適量使用，以避免攝取過多熱量。綜合均衡飲食和規律運動是達到理想體重的有效途徑。

最後，任何飲食調整都應該在專業醫師或營養師的建議下進行。根據個人的體質和需求來制定運動減脂與飲食控制計劃，避免盲目跟風，確保健康與效果的雙重保障。