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中秋聚餐吃得安心！5大守護消化道食物清單

中秋節即將來臨，烤肉、海鮮、月餅等豐盛美食不斷，讓人垂涎三尺。然而，在盡情享受這些佳肴的同時，我們也不應忽視消化道的健康。由於烤肉往往伴隨著高油、高鹽的飲食，這可能會給消化道帶來不小的負擔。在這個中秋節，除了控制飲食量和確保食品衛生之外，選擇對消化道有益的食物也是保護消化道健康的關鍵策略。

五類食物助您消化道穩妥：

1. 高纖維蔬果

在中秋烤肉時別忘了添加大量蔬菜，如青椒、香菇、花椰菜等。這些蔬菜不僅富含纖維素，能促蠕動，幫助食物消化，還能幫助排便。此外，柚子、火龍果等水果也是維護消化道健康的良好選擇。

2. 優質蛋白質

選擇瘦肉、魚類等優質蛋白來源，這些食物不僅為身體提供必需的氨基酸，還有助於築起消化道的防護罩，保持消化道健康。

3. 發酵食品

如優格、泡菜等含有豐富的益生菌，可以幫助平衡菌群，幫助促進新陳代謝，幫助消化。

4. 全穀類食物

糙米、燕麥等全穀類食物含豐富膳食纖維，這不僅有助於消化道健康，也能長時間提供飽足感，避免過度飲食。

5. 沙棘油

沙棘油是本篇文章的明星成分，它含有豐富的Omega-7脂肪酸和其他營養素，這些成分能幫助維持消化道正常機能，維持消化道的防護網，減少飲食引起的不適感。

沙棘油：消化道的天然守護者

沙棘油是從沙棘果中提取的天然植物油，它富含Omega-7脂肪酸、維生素A、維生素C和E等具有抗氧化作用，這些都是維護消化道健康的重要營養素；能夠增進皮膚與黏膜的健康、減少不飽和脂肪酸的氧化、有助於維持細胞膜的完整性。不僅可以幫助促進新陳代謝，還有助於優化整個消化過程。

優森泰-沙棘油的專家！

滴劑：在家時，優森泰沙棘油的滴劑形式非常適合日常使用。您可以輕鬆地將幾滴沙棘油加入早餐燕麥、平滑果汁或直接服用。這種形式便於調整用量，根據個人需求和飲食習慣來攝取。

膠囊：當您外出在外，尤其在參加中秋節慶等活動時，優森泰沙棘油的膠囊形式是完美的選擇。膠囊便於攜帶，不需要準備或額外容器，可以隨時隨地幫助您維護消化道健康。

沙棘油的消化道保健功效

1. 促進消化道舒適

沙棘油中豐富的Omega-7脂肪酸幫助維持消化道機能，維持消化道的防護罩、幫助消化與排便。

2. 幫助消化

沙棘油中的營養素有助於優化消化過程，提高食物分解效率。

3. 抗氧化作用

富含的維生素A和E等成分具有抗氧化作用、能夠增進皮膚與黏膜的健康`，有助於維持細胞膜的完整性、有助於減少自由基的產生。

中秋節是與家人朋友共享美食的完美時刻，但在享受美味的同時，也不應忽視消化道健康。通過攝取高纖維蔬果、優質蛋白質、發酵食品、全穀類，以及補充沙棘油等天然食品，您不僅可以享受節日美食，還能有效維護消化道健康。這個中秋，讓沙棘油成為您消化道的守護者，共度一個無憂的佳節。