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3C族必看！5種天然萃取物提升晶亮舒適度

現代人長時間盯著螢幕，容易乾澀、疲勞、高頻率眨眼似乎成了家常便飯。除了適度休息和定期檢查，補充對晶亮有益的營養素更是3C族的關鍵。以下介紹5種有助於晶亮舒適的天然萃取物，其中沙棘油因其全面的營養價值，在晶亮保健方面更是獨具優勢：

1. 葉黃素和玉米黃素：晶亮最佳CP

研究顯示，葉黃素和玉米黃素能，為晶亮築起一道保護的防線，舒潤防禦。而這些營養素存在於深綠色蔬菜中，而沙棘油中豐富的類胡蘿蔔素，包括可轉化為維生素A的β-胡蘿蔔素，有助維持在暗處的視覺。

2. Omega-3 脂肪酸：晶彩關鍵

Omega-3 脂肪酸，尤其是DHA和EPA，對晶亮健康至關重要，使得晶亮水潤有神。魚類、亞麻籽、核桃等富含Omega-3，而沙棘油中的Omega-7更有效滋潤，讓舒適度再升級。

3. 花青素：水潤度再升級

花青素的具有抗氧化作用，水潤度再升級，常見富含花青素的水果包含藍莓、黑莓等，而沙棘油中也含有花青素，與其他營養素協同作用，提供更全面的保護。

4. 維生素 C：隱形陽傘

研究證實，維生素C抗氧化作用、有助於細胞排列的緊密性。柑橘類水果、草莓等富含維生素C，而沙棘果實稱為維生素C之王，沙棘汁含有有維生素C，促進膠原蛋白的形成，發揮護晶效益。

5. 維生素 E：提升舒適防護網

維生素E具有抗氧化作用，有助減少自由基的產生。堅果、種子等富含維生素E，而沙棘油中同樣含有高含量維生素E，增進皮膚和眼球的健康。除了補充這些營養素，均衡飲食、適量運動、避免長時間使用電子產品、定期檢查，都是3C族維持視力健康的關鍵。

沙棘油，作為一種天然的營養寶庫，集多種護眼營養素於一身，是3C族守護視力健康的理想選擇。